Как ОФП влияет на качество игры? | БЛОГ № 1 о Теннисе
ТЕННИС И ТЕННИСИСТЫ
Автор: Маргарита Белослудцева | Рубрика: ,
Вы хотите наслаждаться теннисом, как можно дольше, а чувствовать при этом усталость, как можно меньше?
Врачи всего мира сходятся во мнении, что физические упражнения способствуют общему оздоровлению организма и снятию нервного напряжения. Изменить свой стиль жизни непросто, ведь каждый день у вас столько забот…
Но собраться и найти время для плавания, езды на велосипеде, гольфа, или тенниса — правильный жизненный выбор, который будет иметь самые позитивные последствия и для здоровья, и для работоспособности. То есть, если вы физически активны, получится двойная польза: ваше тело будет вам благодарно, а дела не пострадают. Испытано на себе!
Общая физическая подготовка (ОФП) — это система физических упражнений, направленная на гармоничное развитие таких качеств, как сила, выносливость, скорость. Меня давно интересует влияние физической активности на организм. То есть то, как ОФП стимулирует укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшает аппетит и пищеварение, одновременно помогая оставаться «в форме» и поддерживать вес тела близким к идеальному.
И хотя ОФП нельзя назвать отдельным видом спорта, она является необходимой базой для большинства спортивных дисциплин.
Большой теннис – не исключение.
Зачем же нужна ОФП , если игрок и так получает большую физическую нагрузку во время тренировок? Сколько и как (и нужно ли вообще) заниматься общей физической подготовкой? Исходя из собственного опыта, мой ответ таков: «заменить» ОФП теннисом не получится.
source
Комментариев нет:
Отправить комментарий